{"id":10465,"date":"2023-03-06T12:30:58","date_gmt":"2023-03-06T12:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/hospitalochoa.com\/?p=10465"},"modified":"2023-03-06T12:31:00","modified_gmt":"2023-03-06T12:31:00","slug":"sabes-como-mantener-un-higado-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/sabes-como-mantener-un-higado-sano\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes c\u00f3mo mantener tu h\u00edgado sano?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 funciones tiene el h\u00edgado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El h\u00edgado es el \u00f3rgano s\u00f3lido m\u00e1s grande del organismo y pesa aproximadamente un kilogramo y medio. Sus funciones fundamentales son la s\u00edntesis de prote\u00ednas a partir de los amino\u00e1cidos absorbidos a trav\u00e9s de la digesti\u00f3n, l\u00edpidos e hidratos de carbono. Tambi\u00e9n sintetiza la glucosa mediante una reacci\u00f3n qu\u00edmica denominada gluconeog\u00e9nesis. Adem\u00e1s, tiene que ver con el metabolismo del colesterol y su eliminaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Otra de sus tareas est\u00e1 relacionada con el almacenamiento de las vitaminas y produce la mayor\u00eda de los factores de la coagulaci\u00f3n de la sangre. El h\u00edgado act\u00faa, asimismo, acumulando determinadas sustancias que nos sirven para conseguir energ\u00eda, como la glucosa en forma de gluc\u00f3geno, el hierro en forma de ferritina, y el cobre a trav\u00e9s de una prote\u00edna llamada ceruloplasmina.<\/p>\n\n\n\n

El h\u00edgado posee otra funci\u00f3n muy importante para el cuerpo humano como es la eliminaci\u00f3n de toxinas a trav\u00e9s de las v\u00edas biliares, pasando por la ves\u00edcula hasta llegar al intestino, sobre todo, para solubilizar las grasas durante la digesti\u00f3n y eliminar esas toxinas provenientes de los f\u00e1rmacos, el colesterol, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas nos pueden alertar de un mal funcionamiento del h\u00edgado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El h\u00edgado es un \u00f3rgano que tarda mucho en provocar s\u00edntomas, normalmente cuando las patolog\u00edas ya se encuentran en una fase avanzada. Debe existir una cirrosis, ya que el h\u00edgado en s\u00ed no posee sensibilidad, por el contrario, s\u00ed es sensible la c\u00e1psula de Glisson que lo envuelve. Determinadas enfermedades agudas como la hepatitis, o cr\u00f3nicas como la cirrosis suelen provocar:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Picor en la piel<\/li>\n\n\n\n
  • Ictericia (color amarillento de la esclera ocular y piel)<\/li>\n\n\n\n
  • En hepatopat\u00edas avanzadas y otras enfermedades graves tambi\u00e9n se produce aumento de peso o del volumen abdominal causado por retenci\u00f3n de l\u00edquido por fuera del intestino<\/li>\n\n\n\n
  • Moratones a causa de fallos en la coagulaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
  • Alteraciones del ritmo del sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n
  • Trastornos cerebrales causados por la acumulaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas como el amoniaco<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 consejos podemos dar para mantener un h\u00edgado sano?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Para mantener el h\u00edgado sano se debe seguir una dieta muy sana en la que cada d\u00eda se incluyan frutas y verduras,  ya que muchos de estos vegetales como las espinacas nos brindan vitamina K que nos ayudan a una correcta coagulaci\u00f3n de la sangre. Existen otra serie de s\u00edntomas que se pueden corregir ingiriendo cardo mariano, por su alto contenido en silimarina, y las alcachofas, que permiten eliminar sustancias t\u00f3xicas a trav\u00e9s de la bilis.<\/p>\n\n\n\n

    Por otro lado, una ingesta excesiva de grasas favorece el h\u00edgado graso, una patolog\u00eda que se espera que para 2030 sea la causa m\u00e1s frecuente de trasplante por cirrosis. En concreto, es recomendable seguir las normas generales para mantener una buena salud cardiovascular y controlar de manera eficaz la hipertensi\u00f3n arterial y la diabetes.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfLas patolog\u00edas del h\u00edgado pueden evitarse con una prevenci\u00f3n correcta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Totalmente. Hoy en d\u00eda se ven con mucha asiduidad pacientes con h\u00edgado graso o esteatosis hep\u00e1tica. Para evitar que se produzca esta enfermedad es fundamental controlar los factores de riesgo que la producen como el alcohol y el denominado s\u00edndrome metab\u00f3lico que consiste en la aparici\u00f3n de grasa abdominal, sobrepeso, y valores elevados de diabetes, hipertensi\u00f3n, colesterol, \u00e1cido \u00farico y triglic\u00e9ridos.<\/p>\n\n\n\n

    Con una prevenci\u00f3n diet\u00e9tica de todos estos factores o mediante tratamiento de la hipertensi\u00f3n arterial o de la diabetes, y el hecho de evitar el consumo de alcohol a diario, conseguir\u00eda la no aparici\u00f3n de la grasa en el h\u00edgado, su posterior inflamaci\u00f3n e incluso la fibrosis.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfEs el alcohol el m\u00e1ximo enemigo del h\u00edgado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    No es el m\u00e1ximo enemigo, pero si acudimos a los datos referidos a los trasplantes de h\u00edgado hasta ahora, la causa m\u00e1s frecuente no era la cirrosis por alcohol, era la producida por el virus de la Hepatitis C. Como este virus ya se puede curar, ahora la causa m\u00e1s frecuente de cirrosis que se espera para los pr\u00f3ximos a\u00f1os ser\u00e1 el h\u00edgado graso. El alcohol tambi\u00e9n es una causa muy frecuente, pero no est\u00e1 muy claro cu\u00e1l es el fundamento final que lleva a la aparici\u00f3n de la cirrosis. Es decir, se necesitar\u00eda un alcoholismo severo de m\u00e1s de 80 gramos al d\u00eda (litro y medio de cerveza o 250 cc de Whisky) durante diez a\u00f1os o m\u00e1s para que se produjera esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfEn qu\u00e9 casos habr\u00eda que acudir al m\u00e9dico? (Signos de alerta)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    En las anal\u00edticas peri\u00f3dicas de sangre  se suelen ver las enzimas hep\u00e1ticas y en el caso de que sus valores aparecieran alterados ser\u00eda el momento de acudir al m\u00e9dico. Tambi\u00e9n cuando aparezca ictericia, que no s\u00f3lo est\u00e1 relacionada con patolog\u00edas hep\u00e1ticas y ser\u00eda necesario vigilar su causa. Otro motivo ser\u00eda la sospecha de cualquier infecci\u00f3n por hepatitis en \u00e9pocas de juventud para conocer su evoluci\u00f3n. Tambi\u00e9n deber\u00eda acudir al especialista cualquier persona que presente factor de riesgo de h\u00edgado graso: como alteraciones cr\u00f3nicas del colesterol o hipertensi\u00f3n, para ser revisados mediante ecograf\u00eda y poder determinar si existe o no la enfermedad hep\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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