\u00bfTienen mejor memoria las personas que practican deporte? La respuesta r\u00e1pida a esta pregunta es que s\u00ed. Pero si quieres conocer en profundidad de qu\u00e9 manera afecta el h\u00e1bito deportivo a las funciones neuronales, este es tu art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n
Y es que investigaciones como la que recientemente ha llevado a cabo la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez de Elche concluyen que realizar pr\u00e1cticas deportivas regularmente conlleva una mejora en la capacidad para memorizar y aprender.<\/p>\n\n\n\n
La realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica de una forma regular mejora la salud en general. Pero algunos estudios recientes como el que ha llevado a cabo la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez de Elche, sit\u00faan al deporte como un gran aliado de la memoria y las capacidades neuronales. En concreto, esta investigaci\u00f3n ha demostrado que existe una clara relaci\u00f3n entre la pr\u00e1ctica deportiva y la mejora de la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que las personas que poseen h\u00e1bitos estables de actividad f\u00edsica son capaces de retener m\u00e1s contenido y conseguir una mayor concentraci\u00f3n, incluso un d\u00eda despu\u00e9s de haber llevado a cabo ese esfuerzo deportivo.<\/p>\n\n\n\n
No s\u00f3lo eso, el estudio muestra que esta mejora de la memoria y la capacidad de atenci\u00f3n se hace patente tanto en personas j\u00f3venes como en las de la tercera edad.<\/p>\n\n\n\n
La Universidad Miguel Hern\u00e1ndez concreta, adem\u00e1s, que la actividad f\u00edsica no s\u00f3lo incrementa la capacidad memor\u00edstica del cerebro, ni la de prestar m\u00e1s atenci\u00f3n, sino que abre el abanico a otras ventajas derivadas del deporte como son: la toma de mejores decisiones, el manejo de un mayor n\u00famero de palabras y la velocidad de reacci\u00f3n, que tambi\u00e9n se incrementa.<\/p>\n\n\n\n
En concreto, para que la sesi\u00f3n deportiva ofrezca sus mejores resultados a nivel de rendimiento intelectual, el centro educativo explica tras los resultados obtenidos en el an\u00e1lisis, que debe ser una sesi\u00f3n media que active el organismo pero sin llegar a agotarlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El estudio llevado a cabo por la Universidad ilicitana tambi\u00e9n destaca una relaci\u00f3n curiosa que tiene que ver con la pr\u00e1ctica regular de deporte y el tama\u00f1o del cerebro que es mayor cuanto m\u00e1s actividad f\u00edsica practique el individuo. Adem\u00e1s, el deportista cuenta, seg\u00fan este estudio, con un cerebro mejor irrigado por los vasos sangu\u00edneos y posee una mejor memoria. Si bien es cierto que en estas cualidades tambi\u00e9n incide de manera directa el tipo de alimentaci\u00f3n que lleve la persona, por lo que ser\u00e1 necesario seguir investigando para llegar a una conclusi\u00f3n a\u00fan m\u00e1s certera.<\/p>\n\n\n\n Existen factores de \u00edndole biol\u00f3gico que pueden explicar la mejor capacidad cognitiva derivada de la actividad f\u00edsica, como es la mejor capacidad que posee el organismo de irrigar la sangre a cualquier zona de una forma m\u00e1s r\u00e1pida y con el consiguiente mayor aporte de nutrientes y ox\u00edgeno a las regiones musculares y al mismo cerebro.<\/p>\n\n\n\n Pero otra causa a tener en cuenta es el lactato, una sustancia que el propio cuerpo fabrica en condiciones de falta de ox\u00edgeno; son los propios m\u00fasculos los que generan energ\u00eda sin ox\u00edgeno y la liberan. Para simplificar: el lactato del torrente sangu\u00edneo llega al cerebro y hace que libere BDNF una mol\u00e9cula que tiene la cualidad de mejorar la capacidad cognitiva, incluyendo la mejora del aprendizaje y la memoria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las personas que poseen h\u00e1bitos estables de actividad f\u00edsica son capaces de retener m\u00e1s contenido y conseguir una mayor concentraci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[889],"tags":[1819,1510,779,799,470,507,494,1820,492],"class_list":["post-11053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-aire-libre","tag-aprendizaje","tag-deporte","tag-ejercicio-fisico","tag-hospital-ochoa","tag-marbella","tag-memoria","tag-memorizacion","tag-salud"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11053\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}El deporte en relaci\u00f3n con el tama\u00f1o del cerebro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es la causa de la relaci\u00f3n entre deporte y mejora de la memoria y el aprendizaje?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n