{"id":11149,"date":"2023-12-01T09:43:53","date_gmt":"2023-12-01T09:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/hospitalochoa.com\/?p=11149"},"modified":"2023-12-01T09:43:55","modified_gmt":"2023-12-01T09:43:55","slug":"problemas-salud-que-puede-ocultar-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/problemas-salud-que-puede-ocultar-ansiedad\/","title":{"rendered":"Los problemas de salud que puede ocultar la ansiedad"},"content":{"rendered":"\n<p>La ansiedad est\u00e1 cobrando cada vez m\u00e1s protagonismo en una sociedad marcada por un mayor aislamiento del individuo, los problemas de diversas \u00edndoles que nos preocupan con una gran intensidad y a edades cada vez m\u00e1s tempranas. Pero seguro que hay una cara oculta en este trastorno que no conoc\u00edas: en este art\u00edculo te vamos a mostrar los problemas de salud que puede ocultar la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Primero habr\u00eda que definir con exactitud qu\u00e9 es la ansiedad y diferenciarla de los ataques de p\u00e1nico aislados que podamos sufrir durante un tiempo determinado. La ansiedad suele ser intensa y no suele prolongarse a lo largo de una jornada completa, eso s\u00ed se asocia a una amplia gama de tem\u00e1ticas, actividades o sucesos.<\/p>\n\n\n\n<p>El problema es que la persona que sufre ansiedad no es capaz de alejarse de sus preocupaciones o problemas y eso le provoca malestar, inquietud y desencadena s\u00edntomas como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nerviosismo<\/li>\n\n\n\n<li>Cansancio prolongado<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidad<\/li>\n\n\n\n<li>Tensi\u00f3n a nivel muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Imposibilidad de concentrarse en una actividad concreta<\/li>\n\n\n\n<li>Sue\u00f1o irregular<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas gastrointestinales<\/li>\n\n\n\n<li>Sudoraci\u00f3n y temblores<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento del ritmo card\u00edaco<\/li>\n\n\n\n<li>Hiperventilaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los problemas de salud que puede ocultar la ansiedad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante saber que algunas personas padecen ansiedad porque viene relacionada con otro problema de salud que permanece oculto. Se convierte por tanto en un indicador de esa otra patolog\u00eda que deber\u00e1 ser diagnosticada por un m\u00e9dico gracias a las pertinentes pruebas o an\u00e1lisis que permitan conocer el estado de salud general.<\/p>\n\n\n\n<p>En concreto, estos son los problemas de salud que pueden estar relacionados con la ansiedad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Patolog\u00edas cardiacas<\/li>\n\n\n\n<li>Hipertiroidismo<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edndrome del intestino irritable<\/li>\n\n\n\n<li>Tumores<\/li>\n\n\n\n<li>Abstinencia al dejar el alcohol u otras sustancias estupefacientes, o medicamentos como las benzodiacepinas<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica (EPOC)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En algunos casos esa ansiedad que no te deja vivir con una buena calidad de vida puede venir causada por alguna de estas patolog\u00edas ocultas, en especial si en tu familia cercana la ansiedad no es frecuente, o nunca la padeciste de peque\u00f1o, si no tratas de evitar ciertas situaciones que te provocan la ansiedad o si \u00e9sta se presenta sin relaci\u00f3n alguna con lo que est\u00e9s haciendo o pensando en ese momento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 factores de riesgo pueden propiciar la aparici\u00f3n de ansiedad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Por lo general es posible desarrollar un cuadro de ansiedad sin tener que cumplir ninguno de los factores de riesgo que se detallan a continuaci\u00f3n, pero es cierto, que cuantos m\u00e1s se cumplan, mayor ser\u00e1 la probabilidad de sufrirla en alg\u00fan momento de la vida.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El sexo, ya que las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrirla que los hombres. Los factores hormonales y las expectativas culturales son razones por las que suelen sufrirla con mayor asiduidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Patolog\u00eda familiar. Ya que los trastornos de ansiedad suelen aparecer en entornos familiares.<\/li>\n\n\n\n<li>Drogas y alcohol. El abuso de ciertas sustancias tambi\u00e9n incrementan las posibilidades de sufrir ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Patolog\u00edas. Personas que sufren de ciertas enfermedades como migra\u00f1a, alg\u00fan dolor cr\u00f3nico, u otras molestias sin explicaci\u00f3n aparente est\u00e1n expuestas a un mayor riesgo de sufrir ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Factor cultural.&nbsp; Y es que en esta sociedad globalizada y marcada por las redes sociales y la soledad del individuo se est\u00e1 notando que el \u00edndice de ansiedad en ni\u00f1os y adolescentes est\u00e1 creciendo a un ritmo vertiginoso.<\/li>\n\n\n\n<li>Gen\u00e9tica. Uno de cada cuatro parientes de primer grado con ansiedad se podr\u00e1 ver afectado por este malestar psicol\u00f3gico en alg\u00fan momento de la vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer para prevenir la ansiedad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen ciertas pautas que ayudan a prevenir los ataques de ansiedad y que se han mostrado efectivos para mantener una salud propicia en t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Practica deporte porque as\u00ed aumenta el nivel de endorfinas y mejorar\u00e1s f\u00edsicamente, por lo que tambi\u00e9n se incrementar\u00e1 tu autoestima.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleva una alimentaci\u00f3n equilibrada porque as\u00ed conseguir\u00e1s que tu organismo no presente carencia de ciertas vitaminas o minerales esenciales para el buen funcionamiento de tu mente.<\/li>\n\n\n\n<li>Procura descansar con regularidad y un m\u00ednimo de ocho horas. Es necesario dividir cuerpo y mente para que sientas un cierto reinicio cada jornada.<\/li>\n\n\n\n<li>Practicar t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n como Yoga o Pilates es algo que te ayudar\u00e1 a mejorar el manejo del estr\u00e9s y la ansiedad. Notar\u00e1s como ir\u00e1n desapareciendo las contracturas musculares y te relajar\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Comenta tus problemas o preocupaciones con gente de tu confianza que sabes que podr\u00e1 echarte una mano. Esa comunicaci\u00f3n te liberar\u00e1 en cierta manera de esa opresi\u00f3n que sientes. Tambi\u00e9n es muy importante el contacto f\u00edsico y emocional con los que te rodean.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasa tiempo al aire libre y absorbiendo la luz solar. La naturaleza y el pasar tiempo en la calle te har\u00e1 olvidarte de tus pensamientos negativos y el aporte de vitamina D har\u00e1 que tu cerebro segregue hormona de la felicidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Encuentra ese momento del d\u00eda para sonre\u00edr y pasarlo bien. La risa es un gran aliado para las personas que sufren de ansiedad o p\u00e1nico y mejora tu estado de \u00e1nimo en general.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-hospital-ochoa-en-marbella wp-block-embed-hospital-ochoa-en-marbella\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IWo3hkLpio\"><a href=\"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/especialidades\/psicologia\/\">Psicolog\u00eda<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abPsicolog\u00eda\u00bb \u2014 Hospital Ochoa en Marbella\" src=\"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/especialidades\/psicologia\/embed\/#?secret=s7v7fbwN6a#?secret=IWo3hkLpio\" data-secret=\"IWo3hkLpio\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante saber que algunas personas padecen ansiedad porque viene relacionada con otro problema de salud que permanece oculto.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[901],"tags":[1819,1837,1491,644,470,507,707,504],"class_list":["post-11149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-aire-libre","tag-ansiedad","tag-cerebro","tag-estres","tag-hospital-ochoa","tag-marbella","tag-mente","tag-psicologia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}