Llevo una pr\u00f3tesis de cadera, \u00bfqu\u00e9 deportes puedo realizar? El reemplazo de cadera mediante cirug\u00eda es una intervenci\u00f3n que ha permitido a miles de pacientes mejorar su calidad de vida, disminuyendo el dolor y mejorando ostensiblemente su movilidad.<\/p>\r\n
Sin embargo, un paciente que ha pasado por quir\u00f3fano para recuperarse de una artrosis o cualquier otra patolog\u00eda que afecte a esta articulaci\u00f3n debe comprender que desde ese momento se enfrenta a una serie de limitaciones.<\/p>\r\n
La pr\u00f3tesis de cadera se inserta en el organismo con el prop\u00f3sito de sustituir una articulaci\u00f3n que estaba severamente da\u00f1ada o sufr\u00eda un desgaste importante. Esta pieza concede al paciente una capacidad de movimiento similar al de una persona sana, pero es fundamental, para que la adaptaci\u00f3n se lleve a cabo de forma correcta, dejar pasar el tiempo necesario y que la actividad f\u00edsica sea adecuada a su nueva situaci\u00f3n tras el paso por el quir\u00f3fano.<\/p>\r\n
En ese sentido, el paciente que ya ha llevado a cabo su rehabilitaci\u00f3n tras recibir su pr\u00f3tesis de cadera puede incorporarse de forma paulatina a la pr\u00e1ctica deportiva y siempre con precauci\u00f3n. Es por eso, que el orden de estos ejercicios tambi\u00e9n es capital para que la articulaci\u00f3n no se resienta.<\/p>\r\n
Andar<\/strong><\/p>\r\n Es el deporte m\u00e1s recomendado para un paciente al que acaban de intervenir para colocarle una pr\u00f3tesis de cadera. En principio las caminatas no deber\u00edan durar m\u00e1s de 15 minutos y su intensidad y duraci\u00f3n ir\u00e1n aumentando poco a poco conforme fortalezca los m\u00fasculos y sea capaz de llevar a cabo ejercicios m\u00e1s exigentes. Caminar es fundamental para regular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y mantenerse en su peso.<\/p>\r\n Nadar<\/strong><\/p>\r\n El paciente de pr\u00f3tesis de cadera necesita nadar para reducir el impacto en las articulaciones. De esta manera, el organismo es capaz de fortalecer la musculatura sin poner en riesgo o tensionar la zona afectada por la intervenci\u00f3n.<\/p>\r\n Pedalear en bicicleta est\u00e1tica<\/strong><\/p>\r\n Este deporte se puede retomar o empezar a practicar un mes y medio despu\u00e9s de la operaci\u00f3n. El paciente ganar\u00e1 en fuerza y resistencia sin maltratar su cadera por lo que se considera una disciplina muy apropiada.<\/p>\r\n Yoga<\/strong><\/p>\r\n Tanto el pilates como el yoga son deportes que puede practicar cualquier persona, en especial los que lleven pr\u00f3tesis de cadera, ya que estas disciplinas pueden adaptarse a un nivel individualizado y mejoran la flexibilidad y la fuerza. Tras los meses de rehabilitaci\u00f3n es muy importante que la musculatura vuelva a estar tonificada y las diferentes posturas de estas pr\u00e1cticas f\u00edsicas propician una gran mejor\u00eda en ese sentido.<\/p>\r\n Golf<\/strong><\/p>\r\n Si eres de los que te diviertes en los campos de golf deber\u00e1s esperar algo m\u00e1s tras la operaci\u00f3n de cadera. En este caso no podr\u00e1s coger de nuevo tus palos hasta tres meses despu\u00e9s del paso por el quir\u00f3fano y siempre prestando mucha atenci\u00f3n al calentamiento previo a saltar al verde para golpear la bola.<\/p>\r\n Si bien hemos repasado todos aquellos deportes que influir\u00e1n de una manera positiva en tu nueva vida con la pr\u00f3tesis de cadera, existen otras tantas disciplinas que no son nada aconsejables si no quieres poner en riesgo tu nueva pr\u00f3tesis.<\/p>\r\n Deportes de alto impacto como correr o que impliquen saltos no son nada recomendables ya que pueden da\u00f1ar o perjudicar la zona de la articulaci\u00f3n de la cadera.<\/p>\r\n Por otro lado, tambi\u00e9n hay que evitar en la medida de lo posible otros deportes que conlleven el contacto, como el f\u00fatbol, el rugby, hockey o baloncesto. Son disciplinas en las que son frecuentes las ca\u00eddas y los golpes y tu nueva cadera no soporta con agrado los impactos.<\/p>\r\n Si eras de los que disfrutaba yendo al gimnasio puedes seguir acudiendo pero no a levantar peso. Los ejercicios de fuerza pueden presionar la cadera y perjudicar su buen estado, por lo que si te gustan las pesas deber\u00e1s hacerlo bajo supervisi\u00f3n y sin ir al l\u00edmite.<\/p>\r\n Adem\u00e1s, debes prestar una atenci\u00f3n focalizada al calentamiento previo a cualquier actividad f\u00edsica que te proteger\u00e1 de da\u00f1os indeseados. En caso de notar cualquier molestia o dolor esc\u00fachalas y no hagas o\u00eddos sordos, ya que puedes provocarte un da\u00f1o irreversible.<\/p>\r\n La Unidad de cadera de Hospital Ochoa es la soluci\u00f3n perfecta ante situaciones problem\u00e1ticas en la cadera. Realizamos desde cirug\u00edas mayores como artrodesis, a infiltraciones, bloqueos y riz\u00f3lisis por radiofrecuencia<\/strong>. Tambi\u00e9n destacan tratamientos como:\u00a0cifoplastia percut\u00e1nea<\/strong>\u00a0(fracturas vertebrales) o microdiscectom\u00eda<\/strong>\u00a0(hernia de disco lumbar).<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La composici\u00f3n del agua del mar es antibi\u00f3tica y antis\u00e9ptica al contacto con la piel y adem\u00e1s acelera el proceso de cicatrizaci\u00f3n de las heridas<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11562,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[904],"tags":[798,2011,2004,470,507,2003,2010,492,2012],"class_list":["post-11560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-traumatologia","tag-caminar","tag-ejercicios","tag-gimnasio","tag-hospital-ochoa","tag-marbella","tag-musculatura","tag-protesis-de-cadera","tag-salud","tag-yoga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalochoa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 deportes no podr\u00e9 hacer si tengo una pr\u00f3tesis de cadera?<\/h3>\r\n