Endoscopia
La endoscopia digestiva (gastroscopia, colonoscopia, CPRE…); es una prueba que permite con gran precisión el diagnóstico, tratamiento y prevención de las enfermedades del aparato digestivo.
Recomendaciones de alimentos saludables
Recomendaciones para mantener un aparato digestivo sano
- Consumo habitual de aceite de oliva: Mejora el funcionamiento del páncreas y provoca una mejor absorción de los minerales. Además, esta sustancia vegetal reduce la acidez de estómago y posee efectos antiinflamatorios.
- Incluye en la dieta varias piezas de fruta y verduras: Estos alimentos son ricos en agua, vitaminas, minerales y fibra y son nuestra principal fuente de antioxidantes. En realidad, deben ser la base de una alimentación equilibrada.
- Apuesta por la fibra vegetal: La fibra vegetal insoluble consigue almacenar agua en la parte final del intestino grueso y por tanto facilita la defecación. Por tanto, se recomiendan unos 30 gr. al día.
- Es importante beber la cantidad de agua necesaria: Se estima que el cuerpo humano necesita ingerir de 1,5 a 2 litros al día. Es fundamental para el buen funcionamiento de los órganos y evita el estreñimiento. De esta forma, el agua se convierte en el alimento más imprescindible para la vida.
- Di no a las grasas: Una dieta sana es incompatible con el abuso de las grasas (principalmente las animales). Tampoco son recomendables los alimentos procesados ni las comidas quemadas en exceso.
- Aléjate de las comidas copiosas: La ingesta de alimentos se debe distribuir en cinco comidas a lo largo del día. De esta manera no sobrecargamos el sistema digestivo y ni se elevan los niveles de insulina. Además, contaremos con la energía necesaria en cualquier momento.
- No a los gases: Las molestias de este tipo suelen ser provocadas al masticar de manera deficiente, al mascar chicle o beber a través de una pajita. En resumen, todas estas acciones facilitan la deglución de aire.