Las I Jornadas de Promoción de la Salud despiertan el interés de un centenar de personas
‘Perder peso saludablemente: aprende a relacionarte con los alimentos’ fue el título de la primera conferencia de las I Jornadas de Promoción de la Salud, que arrancaron el miércoles 14 de marzo y que se prolongarán hasta el 6 de junio.
La primera de las conferencia que se celebró en el Centro Cultural Cortijo Miraflores comenzó como un mano a mano entre el endocrino e internista de Hospital Ochoa, José Luis Guijarro, y el psicólogo, organizador del evento, Buenaventura del Charco Olea, para pasar a un coloquio con los asistentes muy interesados en el tema que centró la jornada.
Cómo manejar el hambre emocional, para que no eche por tierra los esfuerzos a la hora de una alimentación saludable, y alcanzar los objetivos marcados, fueron algunos de los aspectos que centraron la conferencia. El estrés, la ansiedad, actividades relacionadas con el ocio, son algunos de los desencadenantes de esta sensación, que poco tiene que ver con el hambre real o física. Una cosa es el apetito y otra el hambre.
Tanto la Endocrinología y la Medicina Interna como la Psicoterapia juegan un importante papel en la capacidad para relacionarse de forma sana con los alimentos. Entre los consejos de los expertos: optar por alimentos saludables, con menor aporte calórico y lejos de refinados. Las frutas y las verduras son una buena elección, y también poner la atención en los picos emocionales que nos genera comer de forma compulsiva.
A esta conferencia le seguirán las ponencias ‘Dolor crónico’, el 27 de abril; ‘Fracaso escolar’, el 16 de mayo, y ‘Es que soy así’ (sobre la gestión emocional de las personas), el 6 de junio. Todas las charlas serán en horario de 20.00 a 21.30 horas en el Centro Cultural Cortijo Miraflores de Marbella.
